Djeca u razvoju trebaju optimalan unos kalcija tijekom razdoblja rasta. Obično smanjuju unos kalcija u vrijeme kada je potreba najveća. Osim kalcija, čak i marginalni nedostaci magnezija, cinka i vitamina D3 mogu dovesti do nepravilnog razvoja vršne koštane mase i nepravilnog formiranja zuba.

Kalcij: Optimalan unos kalcija potreban je djeci za postizanje vršne koštane mase u odrasloj dobi, za sprječavanje osteoporoze u kasnijim godinama, za sprječavanje karijesa i za formiranje tvrde zubne cakline.

Magnezij: Magnezij ima određenu ulogu u pravilnom metabolizmu kalcija. Apsorpciju kalcija u tijelu olakšava djelovanje hormona – paratireoidnog hormona koji se luči iz paratireoidne žlijezde, u prisutnosti magnezija. Nedostatak magnezija rezultirao bi smanjenom dostupnošću PTH-a, što rezultira smanjenom apsorpcijom kalcija i posljedično hipokalcemijom. Također, magnezij pomaže u formiranju tvrde zubne cakline, dok kalcij formira meko tkivo.

Cink: Faza rasta uključuje mnoge metaboličke procese, uključujući diobu stanica. Cink je važan kofaktor uključen u diobu stanica i sintezu brojnih enzima, DNA i RNA. Dodatak odgovarajuće količine cinka kod djece u razvoju osigurava pravilan enzimski proces, diobu stanica, umnožavanje DNK i RNK.

Vitamin D3: Olakšava apsorpciju kalcija uglavnom iz crijeva. Vitamin D3 se pretvara u svoj aktivni oblik u tijelu djelovanjem PTH-a. Aktivni oblik vitamina D3 povećava crijevnu apsorpciju kalcija i smanjuje njegovo izlučivanje putem bubrega, čime se povećava razina kalcija u tijelu.

Prosj. 2 x 5 ml % US RDA/t
Kalcij 500 mg 50
Magnezij 150 mg 38
Cink 4 mg 27
Vitamin D 400 IU 100

Djeca (1 – 4): Pola čajne žličice dva puta dnevno
Djeca (5 – 12 godina): Jedna čajna žličica dva puta dnevno
Odrasli (muškarci i žene): Dvije čajne žličice dva puta dnevno
Trudnice i dojilje: Dvije čajne žličice dva puta dnevno
Jedna čajna žličica = cca. 5 ml